КАТЕГОРИИ


СВЕЖИЕ ЗАПИСИ



Креатин

Креатин — это натуральное вещество, содержащееся в мышцах человека, необходимое для энергетическо…


Арахисовая паста

Ингредиенты:
Арахис: 500 гр.
Мёд/Растительное масло: при необходимости

Для приготовления а…


Метод 21го

Данный метод используют, чтобы нагрузить целевую мышечную группу при помощи трёх движений разной …


СВЕЖИЕ КНИГИ


0510227 Современная силовая тренировка Юрген Хартманн

В данной книге очень подробно рассмотрены все основные теоретические и практические нюансы соврем…

Mentze2 Супертренинг Ментцер М.

Эта книга написана для тех, кто искренне желает усвоить теоретические основы бодибилдинга. Многим…

Samsonova Гипертрофия скелетных мышц человека Самсонова А.В.

Теория и методика увеличения объема мышц. Типы и функциональность скелетных мышц, а так же фактор…